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      經常喝果汁有好處沒?

      來源:   發表時間:2021/1/19 14:00:11  點擊次數:【152】

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      水果營養豐富,對于長期用腦,生活壓力大的辦公人來說,補充營養,注重生活品質應該提上日程啦,在辦公室中若不方便直接食用水果,選擇水果汁也是不錯的選擇,科力普就來教教你,哪些水果特別適宜辦公人?
      葡萄汁
      葡萄是營養豐富,酸甜可口的一種水果,而且還具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水沖服,治療煩熱口渴尤佳。經常食用,對神經衰弱和過度疲勞均有補益,可以幫助我們改善多種不適,夏季很適合。
      獼猴桃薄荷汁
      獼猴桃削皮、切塊,蘋果不必削皮,去核切塊。薄荷葉放入果汁機中打碎,再加入獼猴桃、蘋果一起打成汁。攪拌均勻后,室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用。獼猴桃不但入口風味極佳,所含營養價值更是果中之冠,不僅富含美白功效的維C,還有大量可減少皺紋產生的維生素A,加上清涼的薄荷,略微冰凍后飲用,味道更是令人難忘。
      桃汁
      桃汁有養陰生津、補氣潤肺的保健作用,其所含的豐富果酸具有保濕功效,還可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉著,預防皺紋。另外,桃汁能促進血液循環,使面部膚色健康紅潤,可以有效保護好我們皮膚健康,是大家在平時生活中不能錯過的一個好選擇。
      蘋果汁
      蘋果是一種低熱量食物,每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成份可溶性大,易被人體吸收,故有“活水”之稱,其有利于溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩。研究表明,蘋果汁中的黃酮類化合物與多酚化合物一起具有抗癌作用,美國兒童研究院研究表明,對兒童而言,100%果汁(尤其是蘋果汁)是繼奶、奶制品和水之后的最佳飲料。同時還有通便潤腸的作用,對于有便秘困擾的寶寶是非常好的輔助果汁。
      黃瓜汁
      新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝,擴張皮膚的毛細血管,促進血液循環,增強皮膚的氧化還原作用。而且,黃瓜汁水分豐富,包含的維生素C能增強皮膚的再生能力,既可補充皮膚失去的水分,又可治療脫皮現象。不僅如此,黃瓜汁對治愈牙齦疾病也是有益的,常吃能使口氣更清新。此外黃瓜還可降低體內尿酸水平,對腎臟具有保護作用。
      菠蘿汁
      菠蘿性平,味甘、微酸、微澀、性微寒,具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養顏瘦身等功效,為夏令醫食兼優的時令佳果。而且,菠蘿汁的香氣和美味是無可比擬的,里面含有多種芳香物,還有大量有機酸,此外,還有菠蘿蛋白酶,特別有助于促進寶寶的消化,對于經常積食和食欲強的寶寶可以起到調節作用。
      而且,菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質,它能分解蛋白質,幫助消化,溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部的血液循環,稀釋血脂,消除炎癥和水腫,能夠促進血循環。尤其是過食肉類及油膩食物之后,吃些菠蘿更為適宜,可預防脂肪沉積。

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